Владимир Жданов: "Очилата са окови"

Проблемите със зрението притесняват огромното мнозинство от нас. На въпросите на Века отговаря Владимир Георгиевич Жданов, председател на Международната асоциация на психоаналитиците на Русия, чиято дейност наскоро беше присъдена на II.I. златен медал. „За принос към укрепването на здравето на нациите“ на Мечников и международния медал на Пол Ерлих. Основното му занимание в живота е да върне зрението на хората..

- Професоре, едва ли някой от нас днес трябва да носи очила. Какво да кажа за възрастните хора! Всъщност ние сме племе „беспектакли“. Може би е епидемия?

- Епидемията се казва твърде силно. Но зрителната тежест на цивилизования човек през последните години се е увеличила сто и двадесет пъти. Хората от предишните поколения най-вече гледаха в далечината. Селяните имаха ниви и ливади пред очите си. Рибарите също имат широчина и обхват. И сега детето едва се научава да ходи и да мисли нещо, веднага се настанява на книгата. И там в детската стая се появява телевизор, компютър. Преди това те чакат и много години да седят на училищно бюро. Научи се, скъпа! Стегнете още не силните си очи! В резултат на това човек охотно или не гледа в далечината, а в близост. И тъй като естественият, естествено поставен модел на работа на очите е нарушен, те прекаляват и се уморяват прекомерно. Грижовните родители, веднага щом забележат, че детето има проблеми със зрението, го водят при офталмолог. Лекарят, разбира се, веднага предписва очила за бебето. И това е! От този момент малкото човече е обречено да ги носи до края на живота си. И с течение на годините зрението ще продължава да отслабва, така че чашите ще трябва да се придобиват все повече и повече. До възрастта на човек по правило чака частична или дори пълна слепота.

"Но винаги се вярваше, че очилата помагат." Но всъщност се оказва, че вредят?

- Вред! И как! Те са основната причина за по-нататъшно зрително увреждане. В буквалния смисъл на думата това са окови. Факт е, че окото има течна и подвижна структура. Той е разположен, сякаш, в ръцете на окотомоторните мускули, има шест от тях, именно те, тези много мускули, осигуряват и регулират нормалното зрение. Ако трябва да гледаме в далечината, само мускулите са включени. Ако е близо - други. Ляво - дясно - третото се задейства. Течното тяло на окото под натиска на мускулите постоянно променя формата си. Но щом човек сложи очила, стъклото започва да работи, а окомоторните мускули отслабват, влошават се от бездействие и с течение на времето човек трябва да придобие очила с по-силна диоптър. Оттук е ясно - очните мускули не трябва да се оставят да бъдат мързеливи, те винаги трябва да се поддържат в добра форма. Необходимостта от специално обучение за зрителните органи беше обсъдена за първи път от американски офталмолог Уилям Бейтс. Работейки като офталмолог няколко години, с изненада видя, че като лекар не е излекувал никакви болни очи. Напротив, пациентите му в края на периода дойдоха при него и помолиха да изпишат очилата „по-силни“, тоест зрението им не се подобри, а дори отслаби. Уилям Бейтс прекара тридесет години, за да разреши загадката. Устройството и ролята на очните мускули той познаваше добре. Освен това, запознавайки се с живота на индианците от Северна Америка, той обърна внимание на факта, че те, особено момчетата и ловците на мъже, извършват някои неясни манипулации с непосветените очи. Той проникна и разбра, че по този начин ги обучават, изостряйки зрението му. Като офталмолог той също е разбрал значението на тренировките. И въз основа на тях той разработи своя собствена техника, която запазва или възстановява увреденото зрение по различни причини.

Той доказа, че офталмологията се развива по лъжлив, задънен път. И също, очилата са самозаблуда. Те само вреди, често водят до слепота.

- Възможно ли е да се излекува например глаукома или катаракта с помощта на такива упражнения?

- Без съмнение. И късогледство, и далекогледство, и присвиване. Всичко може да се оправи. Има още нещо лошо: нарича се астигматизъм, което в превод означава - изкривяване на изображението. Оптичното лекарство може да коригира само цилиндричния астигматизъм. Подобен метод може да ви избави от всеки астигматизъм..

- Странно. Казвате, че теорията на Бейтс съществува повече от сто години. И сравнително наскоро ми направиха операция в столичния институт „Хелмхолц“ и беше поставена изкуствена леща. Известно е, че резултатът от операцията е отличен. Но от лекарите никога не съм чувал там, че би било възможно да се направи без операция.

- Искате да кажете, че са минали сто години, а ние почти нищо не знаем за техниката на Бейтс? И има! За голямо удоволствие, Бейтс успешно е приглушен до наши дни. Има три основни причини за това. Един от тях е търговски. Всяка година печалбите в световен мащаб от продажбата на очила, контактни лещи и очни операции надхвърлят 50 милиарда долара. Кой ще го откаже? Бизнесът е този, който не позволява на научната идея да пробие. В допълнение, твърдостта на нашето лекарство. От сто години е известна система, според която хората свалят очилата си и възстановяват зрението си, но въпреки това студентите по някаква причина изучават само „теорията на очилата“ на Херман Хелмхолц в медицинските институти на страната, според която е обичайно да носи очила за зрителни увреждания и така само да влоши благосъстоянието на човек., Третата причина е пълният ни мързел. За да възстановите зрението, трябва да работите върху себе си. Живейте здравословен живот. Спазвайте хигиената, тоест като почистите мускулите на очите от натрупаните токсини, възстановете еластичността им и направете необходимите упражнения. Разбира се, много по-лесно е да отидете на лекари и да хленчите, помолете ги да сложат по-силни очила. Просто не правете нищо сами! Първата, втората и третата просто пречат на въвеждането на уникален метод в жизнената практика.

- Владимир Георгиевич, какво ще кажете за себе си като специалист по възстановяване на зрението. Как стигнахте до това??

- След като завърших университета в Новосибирск Akademgorodok, станах кандидат на физическите и математическите науки със специалност оптика. По-късно завършва Факултета по психология със специалност практическа психология. Тогава дори не можах да предположа как по чудо и двамата ще дойдат по-късно. Методът на Бейтс - трябва да ви кажа - се основава на синтез на оптика и практическа психология. По някакъв начин интуитивно тръгнах към призванието си. Но тук самият аз започнах да забелязвам осезаемо. Далновидност ме разстрои. Лекарите предписват очила "плюс един и половина". След година - „плюс две“. Не се знае какви биха били следващите „плюсове“, които все още ме очакват. Да, тук случаят излезе много любопитен. Колегата ми по научни изследвания Игор Афонин изведнъж започна да ослепява без причина. Той заминава за Москва в института Хелмхолц. Там беше опериран, но зрението му продължи да пада. Той е отново в Москва. И отново му беше предложена операцията, обаче, те не обещаха успешен резултат. Загрижен и затруднен, той се върна в своя Череповец. Какво да правя? И тогава, като дар от небето, той попадна в ръцете на една малка книжка, чийто автор е неизвестният досега американски Бейтс. Без да посвещава никого на своите изследвания, той започва да се лекува сам. За три до четири месеца, без никаква операция, той напълно възстанови зрението си. И един ден той идва при нас на симпозиум по психоанализа и няма очила на носа си. близо шест часа го слушахме.

Игор Николаевич скоро в своя Череповец започна да облекчава съгражданите от очни заболявания. Отидох при него и резултатът надмина всичките ми очаквания - седмица по-късно свалих очилата си завинаги, пиша и чета сега без никакво напрежение, дори и малък шрифт във вестника. От деня, когато се сбогувах с очилата, реших да проуча задълбочено метода на Бейтс. Аз съм оптичен физик, не ми е трудно да разбера тънкостите. Опитът на психолог също се възползва. В крайна сметка методът на Бейтс не е медицински, а психологически и педагогически. И в цял свят не офталмолозите се занимават с това, а учители и психолози. Защото тук никой не трябва да се лекува. Тук трябва да научите човек. Научете как да тренирате и поддържате очите си в ред. С други думи, тук е необходим компетентен учител-инструктор. За съжаление, нашите лекари са създадени по старомоден начин. Човек, например, идва с първоначална катаракта в очния кабинет и лекарят му казва: „Те пристигнаха рано. Тогава катарактата узрява, тогава ще оперираме. " Лично аз съм затрупан от подобни думи. Какво означава: изчакайте „докато узрее“? Тоест, когато човек ослепее? Не и не! Няма нужда да чакате. Ако се събудите сутрин и погледнете тавана, а пред очите ви, който лети, плава като боклук - това е първият акт, първата свирка от същата, сляпа светлина. Те могат да плуват в продължение на пет и десет години, след това изведнъж в очите ви се появява мъгла - и светът се превръща в сив филм. Защо да чакаме това? Повтарям отново, прости упражнения за очите помагат да се отървете както от глаукома, така и от катаракта.

- При лечението на очите възрастта на пациента има значение.?

- Нищо! Известният хирург Фьодор Григориевич Углов, академик на всички медицински академии по света, живял и работил в Санкт Петербург, той почина наскоро, на 22 юни, през 104-та година. Ъглите са вписани в Книгата на рекордите на Гинес като единственият хирург на планетата Земя с повече от 75 години хирургически опит. Десетилетия наред Федор Григориевич носеше очила. Можете ли да си представите какво беше да оперира хирургът? В Минск проведох демонстрационни курсове - тренирах беларуски колеги, тук се срещнах с Углов, имах няколко урока с него точно в хотела - след три седмици зрението му беше напълно възстановено. След това по телевизията беше показан документален филм - Фьодор Григориевич се движеше из града в кола, четеше вестник, стоеше на операционната маса... без очила. Така можете да възстановите зрението на човек на всяка възраст. Освен това е възможно да се развие почти извън границите. Особено изненадващи резултати показват децата. Ако работите с тях.

- Владимир Георгиевич, вероятно не всеки читател ще има възможност да посети вашите курсове. Може ли да им дадете няколко прости препоръки?

- С удоволствие. При продължително натоварване на очите, определено трябва да ги оставите да почиват през деня. Отменете всички неща и направете упражнение, наречено PALMING. Както знаете, човешките длани имат невероятни свойства и човек често се лекува: с главоболие той поставя ръка към главата си, зъбите го болят - към бузата. И очите също се нуждаят от това. Сгънете дланите си напречно и ги поставете върху очите си. В същото време помислете за нещо приятно - мускулите на очите ще се отпуснат и почиват. И преди да ядете, правете упражненията три пъти на ден. Без да движите главата си, повдигнете очите няколко пъти и ги спуснете надолу. След това бързо, бързо мигайте, след това погледнете наляво и надясно. Мига отново. След това с очите си се движете по диагонал. Отново мигнаха бързо и бързо. Сега нарисувайте правоъгълник с очите си. Не забравяйте отново да мигате. Мигайки, не присвивайте очи. След това трябва да „извадите“ циферблата, като движите очите си по часовниковата стрелка. След това обратно на часовниковата стрелка. Когато очите се движат, те се напрягат. Когато мигат, те се отпускат. Това е същността на упражнението. По този начин подобряваме кръвоснабдяването на очите и тренираме мускулите. И третото - трябва да разберете, че очилата са окови за очи и колкото по-малко ги носите, толкова по-добре. Ако е невъзможно без очила, тогава трябва да се носят по-слаби, така че караме мускулите на очите да работят, не ги оставяйте да бъдат мързеливи.

- През последните години контактните лещи придобиха широко разпространение. Добре ли е или лошо?

- Лещите всъщност са едни и същи очила, само залепени върху очите. Освен това те дразнят лигавицата и могат да провокират ранна катаракта..

- Лошо зрение и упражнения? Има ли проблеми?

- И много големи. Да предположим, че късоглед човек е напълно противопоказан при вдигане на тежести - вдигате мряна, но "в замяна" можете да получите пилинг на ретината. Но тенисът на маса е изключително полезен, защото по време на играта трябва да следвате полета на топката, която или се отстранява, или се приближава до играча. Не можеш да мислиш за по-добър тренинг на очите.

- Колко полезно е носенето на тъмни очила??

- Слънчевите очила са вредни. Те не позволяват на мускулатурата на зеницата или зеницата да функционира нормално. Ученикът трябва да свива и разширява. На слънце се свива. В тъмното, привечер се разширява. В същото време лещата се почиства от отпадни продукти, тоест предотвратяване на катаракта. И ако има тъмни очила на носа, тогава зеницата винаги е отворена и този процес не е. Слънчевите очила могат да се носят, когато има ясно прекомерно излагане на очите. Кажете, на езеро, на река, когато слънцето грее отгоре и от водата. В планината - от снега. Там можете! По принцип тъмните очила са вредни. Но ако имате развита фотофобия, трябва да излезете навън от тъмния вход, за да спрете за минута, да покриете очите си с козирка и да мигате, да накарате зеницата да се адаптира, очите ви след това ще виждат нормално на яркото слънце.

И помнете - дори малка доза алкохол разрушава околомоторните мускули и зрителния апарат. Не напразно хората казват: „Пих от напръстник и вече бях вцепенен.“ Следователно в нашите курсове първото условие е да се откажем от алкохола. И от тютюн също. Тъй като тютюнът разрушава ретината, а тютюневият дим съдържа много отрови, включително амоняк, който при контакт с влажната повърхност на очите се превръща в течен амоняк, поради което пушачите имат възпалени очи, като амоняк, който се плиска в тях. Алкохол и тютюн.

Но най-вече трябва да се грижите за психичното здраве. Хората казват, че очите са огледало на душата. И когато светлината за един мъж по някаква причина стане не хубава, тогава очите му не искат да гледат нищо, тогава зрението му започва да се проваля. Когато хората се смутят да гледат в очите на хората, срамът, както се казва, изяжда очите им, - зрението също започва да се проваля. Затова изцелението на душата е първа грижа. И ако преди ни учеха, че здраво тяло е в здрав ум, сега е време да се усвоим - здравият ум е ключът и основата на здравето на тялото. Включително здрави очи.

Разговорът беше воден от Сергей Макаров

10 упражнения и масаж на очите за възстановяване на зрението по метода на Жданов

Техниката за възстановяване на зрението, предложена преди около век от American Bates, се е вкоренила. Тя намери своите последователи, беше допълнена и финализирана от ентусиазирани специалисти. Сред тях е и руският учен Владимир Георгиевич Жданов. Възстановяването на зрението на Жданов е комбинация от упражнения на Бейтс и психогенния фон на здравословните проблеми на Шичко..

Принципите на лечение според Жданов

Увереността на Жданов, че основата на зрителните смущения (късогледство, хиперопия, астигматизъм, страбизъм) се основава на психични моменти, е потвърдена в неговите творби и е напълно обяснена в хода на лекциите, с които той многократно говори.

Умственото пренапрежение повишава тонуса на очните мускули, което води до неправилно настаняване на лещата. В резултат на това се развива заболяване, което традиционната медицина лекува с операции и подкрепя пациента с назначаването на очила и контактни лещи..

Жданов изучава метода, предложен от Бейтс за изпълнение на упражнения за мускулна релаксация. Добавяйки й психологическа релаксация, той постигна резултати. Освен това се провеждаше работа не само във връзка с възстановяването на зрението, но и в борбата с лошите навици.

Жданов в съчиненията си опира опита на Порфирий Иванов, Пол Брег.

Основи на методологията на проф. Жданов

Палминг - основата на техниката

Бейтс подчертава, че патологичното зрително увреждане се основава на прекомерно продължително напрежение в очните мускули. За него от своя страна водят до стрес, психични разстройства, депресия. За да се възстанови зрението, е необходимо преди всичко да се помогне на мускулите да се отпуснат.

Палминг - упражнение за отпускане на мускулите не само на очите, но и на дихателната система, сърдечно-съдовата система, лицето, шията.

За да изпълните упражнението, трябва да седнете удобно, да опряте лакти на повърхността на масата и да разклатите четките няколко пъти. Дланите се търкат една върху друга, докато станат горещи. Очите са затворени, дланите са сгънати в лодка и покриват очи, тъкат пръсти на челото.

В началния етап върху ретината остатъчните изображения ще се появят под формата на ярки петна, петна. Необходимо е да се постигне тази абсолютна чернота. Тя е доказателство, че упражнението прави правилно..

Очите, ръцете, лицето трябва да са абсолютно спокойни, мислите - само приятни. Продължителността на упражнението е около 5 минути. Палмирането се препоръчва да се извършва няколко пъти на ден, по-специално, след като сте почувствали напрежение на очите или увреждане на зрението в обичайния режим.

Положителни спомени

Заедно с палмиране или като отделно упражнение се препоръчва да се възпроизведе в паметта всяка положителна жива памет - звук, визуален, приятен аромат. Трябва напълно да се потопите в тази памет, да я възстановите в паметта си, да я почувствате отново.

Такова упражнение повлиява благоприятно на психиката, отпуска нервната система и следователно спомага за отпускане на очните мускули.

Комбинирайки палмиране и „запомняне“, без да сваляте ръце от очите си, трябва да отворите и затворите очите си няколко пъти, след това, като извадите ръцете си (очите са затворени), обърнете главата си отстрани, отворете очи и мигайте много пъти.

Черно на черно

За постигането на външния вид на абсолютната чернота ще помогне "подреждането" пред очите на черни предмети, независимо какво. Постепенно „цветовете трябва да се сгъстяват“, ставайки още по-черни.

Център за игра

Човек с нормално зрение вижда централната част на обекта по-добре от периферната: това се дължи на физиологичната структура на окото. Жълто петно, разположено на гърба на ретината, възприема светлина и образува изображение.

Зрителното увреждане води до неправилна фиксация и обектът се вижда равномерно зле, въпреки че се опитва да види всичко еднакво добре.

Упражнението за фиксиране се извършва чрез преминаване от големи към малки елементи: мига, улицата се изследва, след това - дърво извън прозореца, на дърво - отделен лист.

Много е важно да изпълнявате упражнението без очила!

От песимути до оптимални

В своята теория Бейтс обяснява, че има обекти, които обективно (от всички хора) се виждат добре и такива, които се виждат зле.

В таблицата за тестване на зрението някои букви са ясно видими, независимо от размера. Такива предмети се наричат ​​оптими, сред буквите в таблицата са O, P, T. За разлика от тях буквите Ж, Щ, Ю, М са песимуси, те са по-малко ясно видими, дори големи и подобни една на друга..

Извършвайки палминг, трябва да си представите букви или предмети - песимити наситено черно и колкото е възможно по-ясно, да ги „напишете“ с върха на носа във въздуха.

Към слънцето

Соларизацията е важна стъпка във възстановяването на зрението, слънчевата светлина отпуска мускулите на очите. Може да се замени с изкуствено осветление, но ако е възможно, е по-добре да се използва естествено.

  • повдигнете лицето си, излагайки го на слънчева светлина, със затворени очи. Обърнете глава отстрани, свиквайки очите си към светлината. След настъпването на адаптацията можете да отворите очи (последователно: едното, после второто), спуснете поглед към земята и завъртете главата си, без да се фиксирате върху предмети;
  • в случай на изкуствена светлина, трябва да седнете със свещ пред себе си и да завъртите главата си отстрани, без да фиксирате очите си върху пламъка.

Подобно на други упражнения за очите, соларизацията трябва да приключи с палм.

Гимнастика за очите

Палмингът е чудесен начин за отпускане на очните мускули, обаче, подобно на други мускулни групи, те се нуждаят от дозиран компетентен товар, който да помогне за възстановяване на правилното функциониране.

Фигурата показва модела на движение на очите. Повторете всяко упражнение три пъти. След всяко упражнение трябва да мигате: просто мигайте векове, няма нужда да присвивате.

Модели на движение на очите:

  1. нагоре надолу, дясно наляво, диагонално (горен десен ъгъл - ляв долен - ляв горен - десен долен);
  2. начертаване на квадрат;
  3. в кръг: "12 часа" - "3 часа" - "6 часа" - "9 часа" и обратно на часовниковата стрелка;
  4. вълнообразни движения;
  5. „Рисуване“ на знака на безкрайността;
  6. разминаващи се кръгове: нарисувайте с един поглед кръг с малък диаметър, след това друг, по-голям и т.н.
  7. да следвате въображаемото въже с поглед, „навивайки го“ върху въображаема вертикална тръба (5 оборота), тогава тръбата трябва да е хоризонтална;
  8. завъртете въображаем глобус, без да сваляте очи от екватора.

След всяко упражнение трябва да мигате добре.

Можете да научите повече за метода за възстановяване на зрението от лекциите на Жданов.

Масаж на очите

Един от начините за влияние върху очните мускули с астигматизъм и късогледство е масажът.

Подготвителен етап

Индексът, средният и пръстенът на двете ръце са изгладени

  • чело (кръгово движение),
  • вежди (от носа до слепоочията),
  • скули (от носа),
  • уиски (средно и безименно).

Предни пръсти - областта на носните синуси, с лек натиск. Средни пръсти -

  • носов мост от двете страни,
  • уши - трапчинка в близост до ухото, трагус, аурикула, кухина зад ухото;
  • шия от гърба.

Главна сцена

  • Затворени очи С показалеца и средните пръсти на двете ръце е лесно да натиснете върху очните ябълки 3 пъти;
  • С средните пръсти натиснете със същата сила върху външните ъгли на очите;
  • 3 пъти да натиснете средните пръсти на долните клепачи, след това върху вътрешните ъгли;
  • С всички пръсти, с изключение на малките пръсти (палецът е разположен отдолу), масажирайте очните ябълки през клепачите;
  • Лесно е да натиснете астигматичните точки на всяко око с показалеца. Астигматична точка се дефинира по следния начин: гледайки някакъв обект, трябва да натиснете върху очната ябълка през клепача, движейки се по него. Точката, в която натискът върху обекта ще придобие повишена яснота, се нарича астигматична.
  • Присвити очи, отворете леко, изпънете клепачите отстрани (като китайка) и нагоре и надолу.

Противопоказания

Възстановяването на зрението по метода на Бейтс или по метода на Жданов има 2 сериозни противопоказания: отлепване на ретината (заплаха от отлепване) и следоперативен период (шест месеца).

Веднага завършване на целия комплекс не е необходимо, се препоръчва да започнете с три до четири упражнения, като постепенно добавяте нови. Хората с тежка късогледство трябва да спрат при тези числа..

Упражненията се изпълняват плавно, без потрепване и стрес, наблюдавайки дъха. Очите ще се възползват от 6 подхода по 5 минути, вместо един час за половин час.

Ако след клас има главоболие, дискомфорт, петна пред очите и други негативни симптоми, тялото сигнализира за предозиране, броят на повторенията трябва да бъде намален.

Ако след часовете има покачване, зрителната острота се подобрява, тогава може да се добавя 1 повторение дневно.

Тези упражнения могат да се правят чрез затваряне на очните ябълки, както при палмиране.

Жданов и зрение: методи за лечение и възстановяване на зрението

Увеличението на броя на „беспекуларите“ в съвременния свят е неоспоримо. Очните заболявания засягат както деца, така и възрастни, изложени на критични натоварвания от компютри и телефони. Затова оживеният интерес се предизвиква от методи за възстановяване на зрението.

За тези, които не са готови за операция, но и уморени от постоянно да носят очила, има нетрадиционни методи. Една от тези теории предлага известният професор В. Г. Жданов. Нека се опитаме да разберем дали си струва доверието и усилията.

Основи на метода за възстановяване на зрението по системата на проф. Владимир Георгиевич Жданов

Традиционната медицина няма като такива методи за връщане на зрението, с изключение на операцията. Всички методи на лечение са насочени към спиране на по-нататъшното влошаване. Владимир Георгиевич Жданов, физик и психолог в един човек, създаде упражнения, които помагат за постигане на възстановяване, а не само за спиране на падането.

Техниката на проф. Жднов не се ограничава само до визуални упражнения. Това е цяла система за коригиране на начина на живот в шест лекции, която включва начини за изоставяне на негативните навици и емоции, принципите на здравословния начин на живот и храненето.

Професорът на Сибирския хуманитарно-екологичен институт, вицепрезидентът на Международната академия за трезвост и президентът на Международната асоциация на психоаналитиците, нарича своята техника метода Шичко-Бейтс. Факт е, че Жданов комбинира и подобри две различни програми, които сами по себе си не спечелиха популярност..

Прочетете как да диагностицирате и лекувате вирусен кератит..

Средства за отстраняване на умерено дразнене на органа на зрението - инструкции за употреба на капки за очи Visptic.

Проектиран от Уилям Бейтс

Американският офталмолог предложи теория, според която механиката на окото е близка до обикновена камера. Яснотата на зрението зависи от дължината на ябълката, която от своя страна се променя благодарение на шест специални мускула.

Нарушенията на нормалното зрение се дължат на неправилно функциониране на този мускул. Патологиите обикновено възникват поради пренапрежение (не непременно физическо, може би психическо), някои наранявания.

Според Жданов теорията на Бейтс не се е вкоренила в широките маси по три причини: традиционните очила носят доходи на създателите си, медицината е много трудна за модернизиране и накрая, обикновеният човешки мързел не дава възможност на всеки да спортува редовно, да се храни правилно и да се грижи за себе си.

Същността на мнението на учения е, че тези дефекти подлежат на коригиране с помощта на специална програма за упражнения. Но очилата само допринасят за факта, че неправилно функциониращите мускули губят способността си да се върнат към нормалното.

Опасно заболяване, което изисква незабавно лечение, са вирусни конюнктивити симптоми и лечение.

Светоглед Шичко

Теорията на друг, вече битов учен е насочена към изучаване на вредните навици на човек, причините за възникването им и методите за изхвърляне. Според нашия сънародник, от детството, в човешкото подсъзнание са се промъкнали определени модели на поведение. Те включват алкохол и тютюнопушене..

От тези лоши навици Генадий Шичко направи своя собствена шестстепенна стълба, която демонстрира самоунищожението на човек:

  • Програма - информацията идва отвън.
  • Intro - Първа игра.
  • Навик - започва постоянно повтаряне.
  • Нужда - това е как зависимостта.
  • Инсталиране - поставя в действие смисъла и целта на живота.
  • Гроб - края на пътеката.

Жданов допълни методологията на Шичко, като добави очилата и контактните лещи към списъка с разрушителни действия.

Спекулациите на психоаналитика бяха насочени към премахване на негативната програма и създаване на положителна. Например, учен предлага да напише желаните постулати преди лягане и тогава те ще доведат до ефект.

Опасно заболяване, което е важно да забележите навреме, са симптомите на темпоралния артерит.

Корекция за естествената корекция на далекогледство и късогледство според метода

Комбинирайки двете теории в една, Жданов засегна както физическите, така и психологическите аспекти на човешкия живот. И двете страни са неразривно свързани и пряко формират здравето. Поради фактори е изграден методът на естествения, използващ собствените ресурси на организма за лечението.

Категорично противопоказание за обучение е операция на органите на зрението. От момента на операцията трябва да минат поне шест месеца. Трябва да се внимава при наличие или заплаха от отлепване на ретината, катаракта, глаукома - в този случай е по-добре да се консултирате с офталмолог.

Неразделна част от програмата са специални упражнения за очите. Предпоставка за тяхната ефективност е редовността на изпълнението. След това можете да използвате програмите за лечение на късогледство, далекогледство, астигматизъм, страбизъм, умора и дори предотвратяване на различни заболявания. Вижте също информация за астигматични лещи..

Разберете кога капки за очи Vitabact са подходящи..

Първо упражнение. Palming

Занятията се провеждат в отпуснато състояние, с равномерно дишане, прав гръб, плавни движения. Придружител трябва да са приятни спомени и настроение.

Топлите длани трябва да бъдат сгънати под формата на кофа, пръстите плътно затворени и кръстосани под прав ъгъл, покрийте ръцете си с лицето. Очите трябва да попадат в кухините на дланите, а пръстите да са на челото. Пациентът се представя като здрав. След 3-5 минути клепачите се затварят, можете да движите главата си, да вдишвате и издишвате, след което да отворите очите си.

В допълнение към тренировките ученият препоръчва приема на лекарства за подобряване на зрението. Такива вещества включват екстракт от боровинка с перга, прополис и за имунитет "Vetom".

Как да помогнем за премахване на дискомфорта и умората Очен мехлем Vitapos открийте тук.

Второ упражнение. Преекспониране

Непосредствено пред вас, на разстояние от метър, трябва да инсталирате свещ, да фокусирате зрението си върху нея. Завъртете главата наляво и надясно, докато гледате пред себе си. Светлината по време на движения трябва да преминава през очите, както беше. Броят на повторенията 15-20.

Как да изберем витамини за очи за подобряване на зрението, прочетете статията.

Третото упражнение. зареждане

Диагонал. Променяме външния вид според принципа вдясно нагоре - наляво надолу 3 пъти. След това трябва да мигате и да продължите в обратна посока.

Лице на часовник. Движим очите си по хода на стрелката на въображаем часовник от обяд. След това в обратна посока.

Змията. Очите променят позицията си според принципа „отгоре надолу - наляво - отдолу нагоре“. След това в обратен ред.

Във връзка с тренировките се използват фрази, които деактивират вредната програма с лошо зрение, които се записват независимо преди лягане или се произнасят на практика. Освен това учените са разработили съвети за гледане на компютър и телевизор.

Видео: как да възстановим зрението според Жданов - упражнения за очите на практика

Ако някои упражнения не са ясни, гледайте кратко видео за естествено възстановяване на зрението:

Загуба на прозрачност и яснота на зрението - възпаление на роговицата.

Препоръки и истории на пациентите

Идеите на професора не се потвърждават от официалната медицина, но отзивите за ефективността на техниката могат да бъдат намерени съвсем различни. Има мнения, в които бившият „окулярен“ след седмица се отървава от късогледство при -12 диоптър.

Важен елемент за възстановяването е внушението на пациента и етиологията на неговите нарушения. Например, с напрежение на настаняването, гимнастиката наистина облекчава симптомите на лошо зрение..

Разберете как да диагностицирате и лекувате възпалението на слъзния сак тук..

Разбира се, в този случай съмненията могат да се промъкнат. Но има реални впечатления от курса:

  • Иля Мартинюк: „Практикувам от шест дни... когато гледам в далечината, след половин секунда очите ми са съсредоточени и се появява яснота! Никога не се е случвало досега. ".
  • Слава Иванов: „Опитах няколко пъти и усетих промените, но няма пълно възстановяване. Не виждам смисъл да лъжа В. Г., той казва много добри неща! Лекции за опасностите от тютюнопушенето и пиенето... "
  • Константин Погорелцев: "... за най-добър резултат трябва да направите всичко внимателно, концентрирано, бавно".

За да приложите разработката на проф. Жданов върху себе си или да се насочите към по-консервативно лечение, въпросът е индивидуален. Може би неговата методология не е панацея за всички болести, но не води до осезаеми странични ефекти. Ако обаче бъде взето решение в полза на това нововъведение, си струва внимателно да се разберат всички тънкости и след това да се приложи пълният и всеобхватен подход на учения.

Методът на Жданов за възстановяване на ясната визия - помага на всички

Сигурен съм, че мнозина имат проблеми със зрението. Помнете себе си, ние постоянно присвиваме, носим неудобни лещи или очила, а зрението всички пада и пада. Хирургията е скъпо удоволствие и това е операция и винаги е риск. Днес ще ви разкажа за метода на възстановяване на зрението на Жданов.

Всеки човек, който има проблеми със зрението, иска да намери начин да помогне за отстраняване на болестта без операция, очила и куп хапчета. Бързам да ви зарадвам, има такъв начин! Но нищо не идва при нас просто така, ще трябва да работим усилено.

Методът на Жданов за възстановяване на зрението

Тя счита за необходимо в началото да каже няколко думи за тази изключителна личност. Професорът е роден на 25 май 1949 г. в Алтайския край. Професор Жданов е общественик, той представлява националния съюз на трезвостта. Професорът е получил много награди, а многобройни критици приемат неговия принос за здравето на нацията..

Той е борец за естествени терапии. Той изнася редица лекции по темата за възстановяване на зрението, вредата от алкохола и тютюнопушенето, правилното хранене. Лекциите му са прости за разбиране и много разбираеми, той вече е помогнал на огромен брой хора да се отърват от болестта си.

Каква е основата на метода за възстановяване на зрението на Жданов?

Професорът на своята лекция изследва структурите на окото, създадени още преди 190 години от германския Хелмхолц. Той предположи, че окото има формата на топка, а пред лещата е двойно изпъкнала леща, с която получаваме снимка на ретината. Лещата от своя страна обгръща кръглия цилиарни мускул.

На теория, когато мускулът е отпуснат, изображението се фокусира върху ретината на окото и затова можем ясно да виждаме отдалечени предмети. Когато трябва да видим близки предмети, мускулът притиска лещата от всички страни и тя става изпъкнала. Така изображението е фокусирано зад ретината и можем да видим идеално близо. Това е нормална работа на очите..

Какво е късогледство и далекогледство на Helmholtz

Миопията е когато мускулът не се отпуска след натоварване и лещата остава изпъкнала. Затова на хората с такова заболяване се предписват очила с вдлъбнати лещи, те компенсират изпъкналата леща.

А далекогледството е когато цилиарният мускул е отслабен. Тя няма достатъчно сили да стисне обектива, така че хората виждат това добре в далечината и наблизо се получава непонятно място. Между другото, подобни проблеми са по-чести при по-възрастните хора, защото мускулът отслабва с възрастта, но по-младите хора също го изпитват. На такива хора предписват очила с изпъкнала леща, това компенсира плоската леща.

Поради тази теория на хората са предписвани точки 190 години подред, но най-интересното е, че зрението не се подобрява, а само се влошава. Американският офталмолог Уилям Бейтс се заинтересува от това. Той изучавал този процес в продължение на 30 години и едва тогава стигнал до извода, че теорията на Хелмхолц не е вярна.

Той забеляза, че хората, които трябваше да останат без очила в продължение на няколко месеца, подобряват зрението си. И за наше щастие, той направи заключения от своите наблюдения, че човешкото око е подредено като леща в камера, а изпъкналостта и късогледството са засегнати не от издутината на лещата, а от дължината на окото. Не цилиарният мускул, а 6 окуломоторни мускули.

Както виждаме

Шестте мускула на окото включват: горни и долни надлъжни мускули, 2 странични надлъжни мускула и долни и горни напречни мускули. Когато всички мускули са отпуснати, окото придобива формата на топка и изображението се фокусира върху ретината, в резултат виждаме в далечината. За да видим отблизо, напрягаме долната и горната напречна мускулатура и напълно отпускаме напречната, а окото се разтяга, така че виждаме близо.

Според Бейтс хората с късогледство стягат напречните си мускули и не се отпускат. Това може да възникне от стрес, от продължителен стрес. Перфектен пример са ученици или студенти. Те седят в училище за учебници и се прибират вкъщи и сядат за уроци. Заедно с напрежението на очите, те могат да изпитват стрес, свързан с изследване, семейни условия.

При далекогледните напречни мускули са много слаби, а надлъжните често са шлакирани. Това не позволява на окото да придобие овална форма и да се протегне напред, така че хората не виждат добре близо. Има такова нещо като сложна хиперопия. При такива хора надлъжните мускули изтеглят окото до орбитата толкова много, че тя става плоска и тя се изпъва нагоре. Такива хора обикновено имат на разположение 2 чифта очила, защото не могат да видят нито близко, нито далече.

Друг проблем е страбизмът. Случва се, защото единият страничен надлъжен мускул е напрегнат, а другият - отслабен. Следователно окото може да коси.

Какво се случва, ако човек сложи очила за коригиране на зрението? Мускулите престават да функционират нормално и дори могат да атрофират с течение на времето. Зрението се влошава все повече и повече, мускулите изобщо не се стягат. Това важи за всичките 6 мускули. В крайна сметка, слагайки очила, изобщо не помръдваме очи, а обръщаме врата си. От всичко това можем да заключим, че очилата са основният враг по пътя към доброто зрение.

Как да възстановим зрението по метода на Жданов

Бейтс предлага прости очни упражнения за естествено възстановяване на зрението. Тези упражнения ще помогнат за трениране на мускулите на окото, отслабване на надлъжната и предаване на силата напречно. Препоръчва се да се откажете от точки или да ги замените с по-слаби, за да вземете курс от лекции..

Уилям Бейтс доказа, че зрението може да се възстанови чрез упражнения. Той бе категоричен срещу всяка хирургическа интервенция, защото е много по-трудно да тренираш ранен мускул, отколкото просто отслабен или напрегнат. Между другото, по-лесно и по-бързо е да възстановите зрението на детето, защото мускулите при децата са по-еластични, гъвкави и не са шлаки..

За да възстановите зрението, ще трябва да следвате няколко правила:

  • Изпълнявайки необходимите упражнения, ще анализираме частта в статията.
  • Освобождавайки мислите си от негативността.
  • Употребата на прополис и боровинки с перга, за да снабдим очите си с необходимите вещества.

Упражнения за очите по метода на Жданов

Първото упражнение е свързано с дланите, лекуваме се несъзнателно. Слагаме длани, пръстите си заедно, а дланите ни са почти прави. Под прав ъгъл прилагаме пръстите на едната ръка към другата и прилагаме получените очила към очите. Поставяме лакти на повърхността на масата. Не трябва да има светлина под дланите.

Това упражнение се нарича палмиране - затопляне на очите с топлината на собствените ви длани. Упражнението продължава 3-5 минути, ако е по-дълго, не боли.

Упражнения за мускулна релаксация

Не можете да правите упражнения по-малко от шест месеца след операцията и с отделяне на ретината.

Много от тези упражнения не могат да се правят. Можете само 3 пъти на ден преди хранене.

  1. Бързо мигайте от векове, не напрягайте очите си.
  2. Повдигане и спускане на очите.
  3. Коси очи наляво надясно.
  4. Движете очите диагонално.
  5. Начертайте правоъгълник с очите си и в двете посоки.
  6. Начертайте лицето на циферблата в една и друга посока..
  7. Рисуваме змия с очите си. Гледаме нагоре и надолу, движейки се отляво надясно и обратно.
  8. Трябва да мигате след всяко упражнение.
  9. След упражнение трябва да направите палмиране. Да, и самите упражнения могат да се правят под палм.

Това е само малка част от упражненията за подобряване на зрението, но никой няма да изнесе лекция, както и самият професор. Затова препоръчвам да отделите седмица, за да изучите курса, и ще получите незабравими емоции и ползи за очите.

Препоръчвам да гледате пълния курс на проф. Жданов, видеото, което ще намерите под статията. Професор е помогнал за възстановяването на зрението при много хора, няма да бъдете изключение. Пожелавам ви успех в завършването на лекционния курс..

Ако сте намерили статията за полезна, можете да я споделите с приятелите си, да я запишете на стената си и да се абонирате за актуализации на блога. Елате ни посетете, имаме много интересни неща.

„Върнете визията си“ - пълният курс на В. Г. Жданов

Знаете ли, че носенето на очила е толкова лош навик, колкото пушенето или пиенето на алкохол?

Поне това смята Владимир Георгиевич Жданов, авторът на видеокурса „Върни си зрението“. Лекциите на Жданов са базирани на техника, разработена от американския офталмолог У. Бейтс. Чрез редуване на релаксацията и напрежението на определени очни мускули се постига мощен ефект на възстановяване на зрението..

Освен упражнения за очите, Жданов използва психотерапевтични техники за възстановяване на зрението, като самохипноза на Шичко и някои натурални препарати - екстракт от боровинка, воден екстракт от прополис и др. Всичко това заедно дава траен резултат. Тази техника има много привърженици и критици.

Предлагам ви да погледнете лекцията на Жданов „Върнете си зрението“ и да формирате собствено мнение за тяхното съдържание. Лекциите се допълват от коментари и практически съвети на самия лидер, който успешно е тествал тази техника върху себе си, възстановявайки се от далекогледство.

И не забравяйте да погледнете целия раздел "за очите" - постоянно добавям нови упражнения към него.

Възстановяване на зрението по метода на Жданов

Дългогодишният авторитет на Владимир Георгиевич Жданов е сериозна мотивация да се вслушваме в него и неговите идеи. Хората със зрителни увреждания често търсят нетрадиционни методи, защото не вярват на православните лекари и се страхуват от операция, но не искат да носят очила.

Но въпросът не е само в желанието или нежеланието да бъдем „беспектакли“. Лошото зрение е опасно за тялото в общ смисъл (за повече подробности, вижте по-долу). Методология и съвети на професор В.Г. Жданов ще доведе до резултат не с думи, а с дела. Просто трябва да изучите всички тънкости, правилно да следвате препоръките.

Възстановяване на зрението по метода на Жданов

Защо трябва да коригирам зрението си?

Честно казано, подобряването на зрението е личен въпрос за всеки. Някой свикна с очилата, примири се с факта, че никога няма да види 100% без изкуствени „помощници“. Но се оказва, че при нарушено зрение, в очила с лещи има сериозна опасност.

Защо лошото зрение е опасно

За да осъзнаете вредата от патологията на зрението за тялото, трябва да разберете следното:

  • мускулите на очната ябълка при хора със слабо зрение са в постоянно напрежение;
  • последицата е недостатъчно снабдяване с кръв (тоест клетките изпитват кислороден глад);
  • рискът от всички видове заболявания пада върху всяка структура на очите (поне това е катаракта и глаукома);
  • окото на близък човек има удължена форма;
  • ретината е постоянно в напрежение;
  • колкото повече "минус" диоптри, толкова по-вероятно е случаят да приключи с отделяне на ретината поради физическо натоварване.

Очна ябълка с добро зрение и късогледство

ВАЖНО. За жени, чието зрение е под минус 7-8, лекарите забраняват естественото раждане. А хората с голяма късогледство не се водят в спортни секции, в кръгове и общности, посветени на активни видове отдих и самореализация.

Каква е опасността от носенето на очила

В опит да компенсират липсата на зрителни възможности, хората излязоха с очила - изкуствено проектирани лещи коригират нарушено настаняване (способността на лещата да осигурява нормален фокус при показване на обекти върху ретината).

Тоест, ползата изглежда е постигната - предметите са различими, човекът възвръща увереността в ориентацията в заобикалящото пространство. Но има обратна страна към монетата:

  • за да види предмети, човек с очила обръща глава - очната ябълка остава неподвижна;
  • мускулите постепенно започват да отслабват;
  • тогава мускулите неизбежно ще атрофират (особено за тези хора, които не мислят за нищо, просто носят очила и не правят опити да поддържат визуалния си апарат в добра форма).

Когато носите очила, очните мускули неизбежно ще атрофират.

ВАЖНО. Атрофията на очните мускули е изпълнена с пълна загуба на зрението. Всички се страхуват от такава слепота, но по някаква причина разчитат на постиженията на хирургията, на чудо, на „може би“. Метод V.G. Жданова е решение на проблеми без разходи, но с резултата.

На какво се основава методът на Ждановски?

През целия ден рефракцията на човек (степента на пречупване на лъчите през лещата на окото) се променя поради различни причини:

  • психологическо отношение (стрес, радост, мрак);
  • степен на умора / енергичност;
  • условия на осветление;
  • качеството на излъчваните от обекта вълни (това, което виждаме с окото, не е нищо друго, освен отразени светлинни лъчи с различна дължина на вълната);
  • ако на човек му бъдат предписани очила, той започва съвестно да ги носи, напълно лишава зрителния апарат от възможността да се върне в оптимално състояние при изследване на околните предмети.

Убедителен оптимизъм

Професорът твърди, че на почти всяка възраст можете да възстановите зрението - ако се стараете много. При децата това е много по-лесно да се направи (защото промените им в пречупването са по-динамични).

Зрението при децата се възстановява много по-бързо

Има случаи, когато хората (използвайки различни методи) възстановяват зрението си за сравнително кратък период от време. Например историята на академик Углов Федор Григориевич е впечатляваща - срокът му на носене на очила за далекогледство надхвърли 50 години!

Системата на Жданов включва не само набор от редовни упражнения, но и концепцията за систематична грижа за очите на ежедневно ниво. Дори след като зрението се възстанови окончателно.

Авторът на методологията вярва и е уверен, че:

  • навикът да се носят очила е на същото ниво като пристрастяването към алкохол и тютюн;
  • Положителен ефект може да се постигне и при страбизъм, и при астигматизъм, и при късогледство или далекогледство. Дори началните етапи на замъгляване на лещата и глаукома не са причина за изоставяне на техниката (а напротив, те са сериозна причина да го правите отблизо);
  • скоростта и дълбочината на резултата зависи само от желанието на човека да работи върху себе си и неговата визия.

Скоростта на възстановяване на зрението зависи само от желанието на човек да работи върху себе си

Предотвратяване и хигиена на очите

Владимир Георгиевич препоръчва спазването на хигиена на очите дори за здрави:

Правилотоописание
Правило номер 1Ако очите ви са уморени, не преуморявайте. Прекъснете урока си, направете 5-минутно палмиране. Това ще отпусне очните мускули, ще възстанови тонуса им, ще им позволи да работят по-нататък върху желаната продуктивна вълна, но без да навреди на зрението.
Правило номер 2Избягвайте да носите лещи и очила. След като си осигурите очите, те губят способността да функционират естествено
Правило номер 3Оценявайте слънчевата светлина (добре е за очите), носете тъмни очила в крайни случаи

ВАЖНО. Терминът „палмиране“ е представен на човечеството от известния офталмолог професор Уилям Г. Бейтс (САЩ, Ню Йорк). Научете тази техника, за да поставите лечебната си сила в услуга на вашите интереси..

Още малко история

Теорията на В. Г. Жданов се основава на развитието на Бейтс, който:

  • установихме, че за нарушаването на пречупването не са виновни мускулите и лещата, а шестте мускула на очната ябълка (които са отслабени или твърде напрегнати);
  • систематизира откритията в хармонична концепция;
  • на практика получиха резултати, потвърждаващи валидността на техните изявления (работиха с ученици и възрастни пациенти).

Малко по-късно Владимир Георгиевич преработи изводите на други изследователи (В. М. Травинки, И. Н. Афонина, Г. А. Шичко). Освен това той лично лично се убеди в ефективността на новите методи. Добавих собствения си опит и формирах най-пълната, обемна техника.

Проф. Жданов Владимир Георгиевич

Днес лекциите на Жданов са популярни в цял свят. Мненията на професора лесно се споделят от хора, които се интересуват от подобряване на населението - възпитатели, лекари и любители на здравословния начин на живот. Самият автор на техниката подчертава: по-вероятно е да бъде педагогически, отколкото медицински. Крайната цел е да научим хората да контролират зрението си, да го възстановяват и да го поддържат дълго време в състояние, близко до девственото.

Търговска истина

Скептичните хора отначало зададоха на Жданов труден въпрос: ако техниката ви е толкова красива, защо все още не е поставена на голям мащаб? Защо хората я опознават само на лекции, инициирани от автора и неговите сътрудници, но не и от устните на православните лекари?

Владимир Георгиевич дава прост и не предизвикателен отговор:

  • преобладаващата търговска реалност не приема иновации, които не дават печалба;
  • мощна индустрия, продаваща очила, лещи и свързани продукти - това е гигантско чудовище, поглъщаща машина за пари, което е защитено от огромна армия от заинтересовани страни (инвеститори, производители, продавачи на стоки, данъчни специалисти в крайна сметка).

По този начин, всеки човек със зрителни увреждания има избор - само негов личен избор: останете с очила и лещи завинаги или се опитайте да се отървете от тях, като проявите малко търпение и отделите малко време.

Видео: В. Жданов. Уникален курс по възстановяване на естественото зрение (Красноярск 2013)

Какво да правя според Жданов

Професор призовава за лично съзнание: помнете важността на превенцията. Тоест, спазвайте трите правила на хигиена за очите - почивка, палмиране, сваляне на очила (подробности вижте по-горе). А сега по-подробно за техниката.

Palming

В директен превод този термин означава „оладонация“ (защото на английски длан означава „длан“):

  • с помощта на палмиране е възможно да се отпуснете и укрепите мускулите на очите;
  • дланите се кръстосват една спрямо друга под формата на обърната английска буква "V", след което се наслагват върху областта на очите (без силен натиск върху очите);
  • движете очите си под дланите, без напрежение и в различни посоки (трябва да има приятно усещане);
  • Продължителност от 5 минути (не по-малко);
  • намерете време за палмиране поне два пъти на ден - сутрин вечер;
  • винаги палмирайте, когато очите ви са уморени от работа.

Изпълнение на Palming Упражнение

Гимнастика

Какво представлява гимнастическият комплекс:

  • движете очните ябълки в различни посоки ("фигура", в кръг по посока на часовниковата стрелка и назад, вертикално и хоризонтално, нарисувайте квадратчета);
  • количество - повторете всяко действие от 7 до 10 пъти;
  • обърнете внимание - няма нужда да завъртате глава след погледа (опитайте се да държите главата си фиксирана);
  • в края на гимнастиката облекчете напрежението от очите - леко мигане ще помогне.

Гимнастически комплекс за очите

Включва

За да направите завои, се нуждаете от прозорец (при дневна светлина на улицата) или запалена свещ (на тъмно). Как да направите упражнението:

  • застанете близо до прозорец или свещ;
  • поставете краката на ширината на раменете;
  • насочете погледа си напред, сякаш надничащ в далечината;
  • завъртете тялото настрани наляво и надясно;
  • не бързайте - завоите трябва да се извършват плавно;
  • в момента, в който тялото е обърнато възможно най-много, е допустимо да се откъсне петата на противоположния крак от пода;
  • по време на завои, гледайте с прозорец или свещ (фокусирайте вниманието си върху факта, че те „плуват“ покрай вас отстрани);
  • брой повторения от 30 до 50 пъти.

ВАЖНО. Не напрягайте очите си - те трябва да са спокойни през цялото време. Няма никаква цел да се направи подробно свещ или прозорец.

Слънчеви бани за очите

Слънчеви бани за очите

Изберете момент, в който слънцето не е много ярко (не печещо). Най-често обедът изобщо не е подходящ за упражнението. Сега:

  • спуснете клепачите;
  • завъртете тялото на тялото, както е описано по-горе;
  • брой завои - от 20 до 30;
  • покрийте едното око с длан;
  • вторият трябва да е отворен;
  • погледни надолу;
  • направете още 20 до 30 оборота с тялото на тялото;
  • покрийте отвореното си око, отворете друго;
  • погледни надолу;
  • завъртете калъфа отново същия брой пъти като преди;
  • след това отворете двете очи;
  • окончателни ротации на тялото - гледане директно пред вас и излагане на лицето на слънце;
  • последното упражнение е да мигате бързо, като последователно покривате едно или друго око с длан;

ВАЖНО. Когато свиквате със слънчевата светлина, уверете се, че няма дискомфорт. Жданов препоръчва да започнете по залез или призори, когато светлината е слаба (в крайни случаи заменете естествената светлина с приглушена лампа или запалена свещ).

Централно заключване

Каква е разликата между здраво и нездраво око:

Ако окото е здравоАко зрението е нарушено
Не е необходимо окото да се напрягаОчите принудени да се напрягат
Окото винаги ясно вижда само предмет или точка в центъра на зрителното полеПричината за напрежението е, че окото се опитва ясно да вижда цялото зрително поле

За релаксация се използва съзнателна централна фиксация на очите - с помощта на контролен списък:

  • първо, фиксирайте погледа си някъде близо до масата на стената;
  • слагам настрана;
  • мигам;
  • фиксирайте погледа на масата;

Таблица за тестване на зрението

  • слагам настрана;
  • мигам;
  • фиксирайте погледа на линията;
  • отнема - мига;
  • върху всяка една дума;
  • отнема - мига;
  • върху писмото;
  • отнема - мига;
  • върху отделна част от същата буква;
  • отнема - мига;
  • върнете се към етапа „поглед в стената“;
    повторете целия цикъл 3-5 пъти (но не за сметка на комфорт).

ВАЖНО. Всеки път мислено подчертавайте, че разглежданата част се вижда много по-добре и по-ясно от околността.

Видео: Пълен набор от видео упражнения за възстановяване на зрението

Приятни дреболии

Основният приоритет на методологията на Жданов е здравословният начин на живот

Това, което професорът съветва допълнително, въз основа на собствените си наблюдения:

    • мислете положително по време на упражнение. Спомняйки си или си представяйки нещо добро. Полезно е за окото, ако се появи въртене и мигане при едновременно въображение на черно кадифе;
    • за да „измамите“ доброто и да го настроите за възстановяване, можете да направите „не истински“ очила. За да направите това, извадете пречупващите очила и поставете защитен екран в празните отвори. Променете разположението му от един очен гнездо в друг, използвайте ги по 12-15 минути за всяко око, когато гледате телевизия.

Видео: Как върнах зрението си по метода на проф. Жданов

Последният акорд на методологията на Жданов е основният приоритет - здравословен начин на живот при всякакви обстоятелства:

  • без алкохол и тютюн;
  • здравословно хранене, пост, религиозни пости;
  • спокойствие;
  • уважение към човешкия морал.

Всички тези мерки ще доведат до цялостно възстановяване на очите и на цялото тяло. Забавете стареенето, удължете младостта.

Зрението е едно от петте сетива, които помагат на човек да възприема околната среда...

Нарушенията в съня са често срещан симптом, с който се сблъскват пациентите с вируса...

Човек има пет основни чувства, които му дават възможност да се ориентира...

  • Олга Криксина на запис
    Човешки очни заболявания: списък на заболявания, симптоми
  • Лена на записа
    Рязко влошаване на зрението: причини
  • Галина на записа
    Зачервяване на очите капки
  • Юджийн на записа
    Човешки очни заболявания: списък на заболявания, симптоми

Нарушенията в съня са често срещан симптом, изпитван от пациенти с вирусен хепатит C. Che...

Болка в тестисите: възможни причини

Причини за болка в тестисите;
План за изпит за...

Офталмологията се занимава с многобройни очни заболявания. Особено внимание се отделя на ранната диагноза...

Здравейте! Възможно ли е да дойдете на консултация с Жданов? Благодаря Полин

Добър ден. Кажете ми, моля, мога ли да се свържа с професора за съвет? Възможно ли е да се получат контактите му?

Преди няколко години имах късмета да видя видео лекция на V.G. Жданов за възстановяването на зрението чрез системата Beits на местната телевизия в района на Хива. По-късно получих видео на тази лекция. По това време зрението ми започна да накуцва: късогледството започна, докато четях буквите двойно, очите ми се умориха. Офталмологът изписа очила. Но ги носех само седмица. В рамките на месец, V.G. Zhdanova. Зрението се е възстановило. Оттогава понякога изпълнявам тези упражнения (особено когато чувствам уморени очи). Зрението е нормално, виждам еднакво добре и близо, и далеч.
V.G. Златният паметник на Жданов трябва да бъде поставен. Методът на Beitz е идеален метод за поддържане и възстановяване на доброто зрение. И нашите лекари не се нуждаят от зрението ни, а от пари! Колкото повече са окупирани хора, толкова по-голяма е печалбата им.
Повярвайте ми, човекът, който сам изпита този метод и спря влошаването на зрението и възстанови първоначалното си състояние. Методът на Бейц - Перфектният метод.
Ако някой има нужда от помощ, аз съм готов да помогна. По мой съвет много от моите приятели и другари също възвърнаха зрението си..
Радвам се, че изпращам безплатно информация по електронна поща „Какво и как да направя за бързо възстановяване на зрението?“ Можете да получите съвет, да зададете въпрос, да улесните процеса на възстановяване на зрението с психологическо отношение...
Имената на Бейц, Шичко, Жданов, които дадоха на хората възможността да видят по-добре този красив свят, винаги ще останат в сърцата на хората.
Честита Нова Година! С перфектна визия! Долу с очилата! Запазете и възстановете най-ценния дар на природата - визия!
Ahmedpasha.

yahmedpasha имам нужда от твоя съвет имам едното око-5, а другото -6

Ахмедпаша, изпратете ми имейл какво и как да направя

Яхмедпаша, моля ви, помогнете ми. Ето моята поща: [защитен имейл]. Аз съм на 12, но имам много слабо зрение. Дясното око е -0,8, лявото е 0,3. Помогнете как се отървахте от този проблем?

Повярвайте ми, това не е лошо зрение в сравнение с другите и лесно се възстановява. На 15 съм и имам минус 8